الفسفور

موضوع: الفسفور الإثنين سبتمبر 12, 2011 6:32 pm

الفسفور

عنصر الفسفور من املاح المعادن ، ويحتوي جسم الانسان البالغ حوالي 850جم
فوسفور ، يتركز 85% منها في العظام والأسنان ، كما يوجد الفوسفور أيضآ في
الدم بنسبة 4 – 7 ملجم / لتر.
وظائف الفوسفور:

- يعد عنصرآ أساسيآ لبناء العظام والأسنان ( يدعم ويقوي العظام والأسنان بمساعدة الكلسيوم )
- يدخل في تكوين الأحماض النووية RNA DNA
- يدخل في تكوين جزيئات الطاقة ATP ( ادين وزين ثلاثي الفوسفات ) الذي يساعد في تخزين الطاقة وانطلاقها حسب الحاجة
- يدخل في تركيب المنظمات التي تقوم بتنظيم التوازن الحمضي القلوي
- يدخل في تركيب منظم نقل وامتصاص الدهون وهو ( الفوسفوليبدات )
- يدخل في تركيب جميع خلايا الجسم ( الفوسفات العضوية ).
مصادر الفوسفور:

اللبن أو الحليب ، اللحوم ، زيت سمك السردين ، سمك السلمون ، صفار البيض ،
البقوليات ، المكسرات ، نخالة الحبوب ، بذر اليقطين ( القرع ) ، القمح ،
بذر دوار الشمس ، السمسم ، اللوز ، الأوز ، الجوز.
نقص الفسفور:
يؤدي نقص الفسفور إلى عدم انتظام عمليات الايض ( التمثيل الغذائي )
المصدر موقع طبيب

الفسفور 312235_10150302511598647_156816408646_7952027_77171968_s

موضوع: رد: الفسفور الإثنين سبتمبر 12, 2011 6:34 pm

موضوع: رد: الفسفور الإثنين سبتمبر 12, 2011 7:47 pm

هذا من ذوقك مجود

الفسفور 663595

موضوع: رد: الفسفور الإثنين سبتمبر 12, 2011 8:05 pm

موضوع: رد: الفسفور الإثنين سبتمبر 12, 2011 8:13 pm

موضوع: رد: الفسفور الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 2:09 am

موضوع: رد: الفسفور الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 3:43 am

أنت الروعة أستاذنا

الفسفور 2754608807