منتديات صوران

ثقافي اجتماعي منوع
 
الرئيسيةالتسجيلدخول@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ 1335440405321

شاطر
 

 @@@ كيف تتم عملية النوم @@@

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سفيرالمشاعر
المراقب العام
المراقب العام
سفيرالمشاعر

الدولة : سورية
ذكر
عدد المساهمات : 2345
العمل/الترفيه @ مكتبة الآمال @
تعاليق : مهما طال غيابك سأصبر وسأبقى بأنتظارك

وستبقين حيه فى ذاكرتي ولن أنساكِ

فأنا أحبكِ أنتِ وحدك ولا أرى فى الكون سواكِ

لقد رضيت بها تلك الظروف اللتى تبعدكِ عني وصبرت

فقد احببتك واِنتهى الأمر وسأحبك أكثر وأكثر
MMS @@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ 4694ee99ea

@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ Empty
مُساهمةموضوع: @@@ كيف تتم عملية النوم @@@   @@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ I_icon10الأحد مارس 06, 2011 2:56 pm

قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة

النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات
عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلىRAS(الجهاز الشبكي المنشط )
وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة وخلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم.. وعندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون

دورة النوم
تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية

الأولى: النعاس وبداية النوم
عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر

الثانية: النوم الخفيف
تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق

الثالثة و الرابعة: النوم العميق
و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم

REM :الخامسة
و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به
هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو سعيد
المراقب العام
المراقب العام
ابو سعيد

الدولة : الامارات
ذكر
عدد المساهمات : 5536
العمل/الترفيه مدير انتاج لمصنع زيوت معدنيه
المزاج الحمد لله
تعاليق : الصبر طيب


@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ Empty
مُساهمةموضوع: رد: @@@ كيف تتم عملية النوم @@@   @@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ I_icon10الأحد مارس 06, 2011 3:17 pm

@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ 71
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مسعود
المدير العام
المدير العام
مسعود

الدولة : سورية
ذكر
عدد المساهمات : 14130
العمل/الترفيه مدرس
المزاج ممتاز
MMS @@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ 1339643289201

@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ Empty
مُساهمةموضوع: رد: @@@ كيف تتم عملية النوم @@@   @@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ I_icon10الأحد مارس 06, 2011 4:18 pm

@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ 71
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kproxy.com/servlet/redirect.srv/seoi/s7yzd/sbphfk/p1/
أبو غازي
المراقب العام
المراقب العام
أبو غازي

الدولة : مصر
ذكر
عدد المساهمات : 3966
العمل/الترفيه ليرة - رياضة
المزاج رايق

@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ Empty
مُساهمةموضوع: رد: @@@ كيف تتم عملية النوم @@@   @@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ I_icon10الإثنين مارس 14, 2011 3:20 pm

@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ 3556999910
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/mohammad.g.alobaidy
مجد
نائب المدير
نائب المدير
مجد

الدولة : سورية
ذكر
عدد المساهمات : 8337
العمل/الترفيه مصورفيديو & طالب تقنيات حاسوب
المزاج تــعــبــان
تعاليق : @@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ Icon26@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ Icon26@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ Icon26
@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ Maas-63ad540140
@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ 389565
@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ 389571
@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ FP_18
@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ FP_13
@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ FP_18
@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ Fp_21

MMS @@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ 02b2add13a

@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ Empty
مُساهمةموضوع: رد: @@@ كيف تتم عملية النوم @@@   @@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ I_icon10الإثنين مارس 14, 2011 5:28 pm

@@@  كيف تتم عملية النوم  @@@ 2754608807
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://soran.roo7.biz majd_00@hotmail.com
 
@@@ كيف تتم عملية النوم @@@
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صوران  :: القسم الطبي والعلمي :: علوم وتكنولوجيا-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (سوريا)
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات صوران
 Powered by ®http://soran.roo7.biz
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010