@@@ كيف تعالج الخوف واليأس ...؟@@@

..

في بعض الاشخاص يواجهون صعوبات من الخوف من
الضلام واغلاق الابواب والسباحه وركوب الطائره والوحده ..... الخ
وبعض
الاشخاص يواجهون صعوبات في بعض النقاشات الحاده .. الا وهي المشاجره والغضب ..

1) علاج
الانفعالات

يخبرنا
الإحصائيات أنه يموت أكثر من 300 ألف إنسان كل عام في الولايات المتحدة الأمريكية
فقط.
وهؤلاء
يموتون موتاً مفاجئاً بالجلطة القلبية.

وتؤكد
الأبحاث أن الغضب والانفعال هو السبب الرئيسي في الكثير من أمراض القلب وضغط الدم
والتوتر النفسي.
ولكن كيف
يقترح العلماء علاج هذه المشكلة التي هي من أصعب المشاكل التي يعاني منها كل إنسان
تقريباً؟

إنهم
يؤكدون على أهمية التأمل والاسترخاء ويؤدون أحياناً على أهمية الابتعاد عن مصدر
الغضب والانفعالات، وبعض الباحثين يرى أن علاج الغضب يكون بالتدريب على ألا تغضب!

ولكنني
وجدتُ كتاب الله تعالى قد سبق هؤلاء العلماء إلى الحديث عن علاج لهذه المشكلة.
فكل
إنسان يغضب تتسرع دقات قلبه ويزداد ضغط الدم لديه، ولذلك يؤكد القرآن على أهمية أن
تجعل قلبك مرتاحاً ومطمئناً وتبعد عنه أي قلق أو توتر أو تسرع في دقاته أو ازدياد
في كمية الدم التي يضخها القلب.
ولكن كيف
نحصل على هذا الاطمئنان؟

إنه أمر
بغاية السهولة، فمهما كنتَ منفعلاً أو غاضباً أو متوتراً يكفي أن تذكر الله
وتستحضر عظمة الخالق تبارك وتعالى فتستصغر بذلك الشيء الذي انفعلت لأجله، ولذلك
يقول تعالى عن صفة مهمة يجب أن يتحلى بها كل مؤمن: (الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ
قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ)
[الرعد: 28].

علاج
الخوف من المستقبل..
هنالك
مشكلة يعاني منها كل واحد منا تقريباً وهي الخوف من "المستقبل المادي"
إن صحّ التعبير، وهي أن يخاف أحدنا أن يُفصل من وظيفته فيجد نفسه فجأة دون أي راتب
أو مال. أو يخاف أحدنا أن يخسر ما لديه من أموال فينقلب من الغنى إلى الفقر، أو
يخشى أحدنا أن تتناقص الأموال بين يديه بسبب ارتفاع الأسعار أو نقصان الرزق أو
الخسارة في تجارة ما .... وهكذا.

إن هذه
المشكلة يعاني منها الكثير، واعرف اشخاص من هؤلاء، وأتذكر عندما يقترب موعدهم لدفع
آجار المنزل الذي كانو يقيمون فيه ولا يجد أي مال معه، فكانو يعانون من قلق وخوف
من المستقبل وكان هذا الأمر يشغل جزءاً كبيراً من وقتهم فيخسرون الكثير من الوقت
في أمور لا يستفيدون منها وهي التفكير بالمشكلة دون جدوى.

ولكن
..!! وبسبب قراءتهم لكتاب الله وتذكيرهم لكثير من آياته التي تؤكد على أن الله هو
من سيرزقهم وهو من سيحلّ لهم هذه المشكلة فكانت النتيجة أنه عندما يأتي موعد الدفع
تأتيهم بعض الأموال من طريق لم يتوقعونها فيجدون المشكلة وقد حُلّت بل وأجد فائضاً
من المال، فيحمدون الله تعالى وانقلب من الإحساس بالخوف من المستقبل إلى الإحساس
بأنه لا توجد أي مشكلة مستقبلية لأن الله هو من سيرزقهم فلم يعدون يفكرونكثيراً
بالأسباب، لأن المسبب سبحانه وتعالى موجود.

وهكذا
أصبح لديهم الكثير من الوقت الفعّال لاستثماره في قراءة القرآن أو الاطلاع على
جديد العلم أو الكتابة والتأليف. ولذلك أنصحك كلما مررت بمشكلة من هذا النوع أن
تتذكر قوله تعالى: (وَكَأَيِّنْ مِنْ دَابَّةٍ لَا تَحْمِلُ رِزْقَهَا اللَّهُ
يَرْزُقُهَا وَإِيَّاكُمْ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ) [العنكبوت: 60].

2) علاج
حالات اليأس وفقدان الأمل

هنالك
مشاكل يعتقد الكثير من الناس أنها غير قابلة للحل، وأهمها المشاكل الاقتصادية
والمادية، وهذه المشاكل يعاني منها معظم الناس وتسبب الكثير من الإحباط والتوتر
والخوف من المستقبل. ولو سألنا أكبر علماء النفس والبرمجة اللغوية العصبية عن أفضل
علاج لهذه المشكلة نجدهم يُجمعون على شيء واحد وهو الأمل!

إن فقدان
الأمل يسبب الكثير من الأمراض أهمها الإحباط، بالإضافة إلى أن فقدان الأمل سيعطل
أي نجاح محتمل أمامك. فكم من إنسان فشل عدة مرات ثم كانت هذه التجارب الفاشلة
سبباً في تجربة ناجحة عوّضته عما سبق، لأنه لم يفقد الأمل من حل المشكلة.

وكم من
إنسان عانى من الفقر طويلاً ولكنه بقي يعتقد بأن هذه المشكلة قابلة للحل، فتحقق
الحل بالفعل وأصبح من الأغنياء بسبب أساسي وهو الأمل.

إن ما
يتحدث عنه العلماء اليوم من ضرورة التمسك بالأمل وعدم اليأس هو ما حدثنا القرآن
عنه بل وأمرنا به، والعجيب أن القرآن جعل من اليأس كفراً!! وذلك ليبعدنا عن أي يأس أو فقدان للأمل،
ولذلك يقول سبحانه وتعالى: (وَلَا تَيْئَسُوا مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِنَّهُ لَا
يَيْئَسُ مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ) [يوسف: 87].

» العدسات الملونة تعالج الصداع
» رائحة الفجل تعالج الجيوب الأنفية
» الخوف القاتل ؟؟؟
» علام َ الخوفُ من الخوف ِ
» ثابت بن قيس .. ودموع الخوف