منتديات صوران
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات صوران

ثقافي اجتماعي منوع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أبو غازي
المراقب العام
المراقب العام
أبو غازي


الدولة : مصر
ذكر
عدد المساهمات : 3966
العمل/الترفيه ليرة - رياضة
المزاج رايق

دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  Empty
مُساهمةموضوع: دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا    دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  I_icon10الإثنين ديسمبر 20, 2010 10:24 am

دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علمياً



كشفت دراسة حديثة أجراها علماء سويديون أن فكرة "النوم المريح" ليست بالأسطورة، بل هنالك ما يدعم صحتها علميا، لطالما جعل الحرمان من النوم لفترات طويلة الأشخاص أقل جاذبية وأكثر اعتلالا مقارنة بمن يحصلون على قسط كافٍ من النوم.

فقد قام باحثون من معهد كارولينسكا في العاصمة السويدية ستوكهولم بتصوير المتطوعين المشاركين في الدراسة بعد أن أمضوا ثماني ساعات نياما، ومن ثم عادوا وقاموا بتصويرهم بعد أن أُبقوا يقظين بدون نوم لمدة 31 ساعة.

وطلب الباحثون من مراقبين غير مدربين تصنيف المشاركين الذين حُرموا من النوم بناء على أوضاعهم الصحية التي اكتشفوا أنها كانت اسوأ من أولئك الذين حصلوا على فترات نوم مريح.

كما طلب الباحثون من المراقبين أيضا تصنيف 23 من المشاركين والمشاركات الشباب والشابات وفقا لأوضاعم الصحية.

وشمل التقييم وضع درجات للحالة والكيفية التي بدت عليها وجوه المشاركين بعد تصويرهم في أعقاب حصولهم على فترة نوم طبيعي طوال الليل، ومن ثم بعد حرمانهم من النوم لمدة ليلة كاملة أخرى.

وكانت معايير وقياسات الصور واحدة، حيث طُلب من كافة المشاركين الوقوف على مسافة واحدة من الكاميرا، وعدم استخدام أي مواد تزيين (ماكياج)، واستخدام أساليب التعبير ذاتها.

وقد لاحظ المراقبون علامات تعب وإرهاق وقلة الجاذبية وتدني المستوى الصحي للذين لم يحصلوا على أقساط كافية من النوم، وذلك مقارنة بمن ناموا بشكل مريح وكافٍ.

وجاء في نتائج الدراسة، التي نُشرت خلاصتها في "المجلة الطبية البريطانية": "يُنظر إلى الأشخاص الذين يُحرمون من النوم على أنهم أقل جاذبية، وأن أوضاعهم الصحية أردأ، وأكثر إرهاقا مما يكونون عليهم في وضع الراحة".

وقال الباحثون إن النتائج قد تفيد في الأغراض الطبية، إذ يمكن أن تساعد الأطباء على التعرف على علامات اعتلال الصحة لدى مرضاهم.

يُشار إلى أن علماء بريطانيين وإيطاليين كانوا قد حذروا في وقت سابق من العام الجاري من أن الخلود إلى النوم لفترة تقلُّ عن ست ساعات كل ليلة يمكن أن يسبب الموت المبكِّر، لكنهم أكدوا في الوقت ذاته على خطر النوم لساعات طويلة.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يحصلون بشكل منتظم على قسط أقل من النوم معرضين بنسبة 12 بالمائة لاحتمال الوفاة بعد سن الـ 25 سنة، أو حتى قبل ذلك، وذلك مقارنة بأولئك الذين يمضون فترات "مثالية" من النوم تتراوح ما بين ست وثماني ساعات في الليلة الواحدة.

كما اكتشف الباحثون أيضا علاقة بين النوم لمدة تتجاوز التسع ساعات يوميا والموت المبكِّر، وذلك على الرغم من أن النوم الزائد قد يكون مجرَّد مؤشر على اعتلال الصحة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/mohammad.g.alobaidy
مجد
نائب المدير
نائب المدير
مجد


الدولة : سورية
ذكر
عدد المساهمات : 8337
العمل/الترفيه مصورفيديو & طالب تقنيات حاسوب
المزاج تــعــبــان
تعاليق : دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  Icon26دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  Icon26دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  Icon26
دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  Maas-63ad540140
دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  389565
دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  389571
دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  FP_18
دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  FP_13
دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  FP_18
دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  Fp_21

MMS دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  02b2add13a

دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا    دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  I_icon10الإثنين ديسمبر 20, 2010 1:01 pm

دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  920777
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://soran.roo7.biz
أبو غازي
المراقب العام
المراقب العام
أبو غازي


الدولة : مصر
ذكر
عدد المساهمات : 3966
العمل/الترفيه ليرة - رياضة
المزاج رايق

دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا    دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا  I_icon10الإثنين ديسمبر 20, 2010 2:13 pm


:..0:

:104:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/mohammad.g.alobaidy
 
دراسة: فوائد النوم المريح ليست أسطورة بل حقيقة مسندة علميا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  4 أشياء مبرهنة علميا
» أسطورة الميدوسا
» أسطورة المستذئب
» الأساطير ( 43 أسطورة )
» أسطورة الطفل الشيطان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صوران  :: القسم الطبي والعلمي :: طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (سوريا)
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات صوران
 Powered by ®https://soran.roo7.biz
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010