منتديات صوران
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات صوران

ثقافي اجتماعي منوع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد الخضروات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد الرزاق
مشرف
مشرف
عبد الرزاق


الدولة : سورية
ذكر
عدد المساهمات : 761
العمل/الترفيه مدرس . المطالعة
المزاج

فوائد الخضروات Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الخضروات   فوائد الخضروات I_icon10الإثنين نوفمبر 15, 2010 1:29 pm

قال علماء إن تناول مزيد من الخضر الورقية يمكن ان يخفض الى حد كبير خطر الاصابة بمرض السكري. وراجع باحثون بريطانيون ست دراسات عن الصلة بين السكري وتناول الفواكه والخضر ولاحظوا ان تناول حصة اضافية يوميا من الخضر مثل السبانخ والكرنب والبروكلي يخفض خطر اصابة البالغين بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة 14 في المئة.
ولا تثبت هذه النتائج ان الخضر نفسها تمنع النوع الثاني من السكري، الذي غالبا ما يكون مرتبطا بسوء النظام الغذائي وعدم ممارسة تدريبات بدنية ويصل الى مستويات وبائية مع ارتفاع معدل البدانة.
والاشخاص الذين يتناولون قدرا اكبر من الخضر الورقية ربما يكون نظامهم الغذائي صحيا في شكل اكبر ويمارسون رياضة اكثر، او ربما يكونون افضل حالا من الناحية المالية، وقد تؤثر اي من هذه العوامل في مدى امكان اصابة الاشخاص بالسكري.
ولكن الباحثة باتريس كارتر من وحدة ابحاث السكري في جامعة لشستر قالت ان "هذه البيانات تشير الى ان الخضر الورقية هي المفتاح". واضافت أن "الفواكه والخضر كلها جيدة ولكن البيانات تظهر بوضوح ان الخضر الورقية مفيدة في شكل لافت وهي تحوي مضادات اكسدة وماغنيزيوم والاحماض الدهنية اوميجا 3 وكلها ثبتت فوائدها الصحية".
ويعاني نحو 180 مليون شخص من السكري في شتى انحاء العالم. وترتفع تكاليف رعايتهم في الدول الغنية، كما اصبحت عبئا متزايدا في الدول النامية ايضا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الخضروات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صوران  :: القسم الطبي والعلمي :: طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (سوريا)
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات صوران
 Powered by ®https://soran.roo7.biz
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010