كأس الحليب يساعد في فقدان الوزن

كأس الحليب يساعد في فقدان الوزن

رأى العلماء الاستراليون ان "كأس الحليب الذي يتناوله الانسان بوجبة الافطار يساعد في تخفيض كمية الطعام التي يتناولها بوجبة الغداء".

وقد أجرى العلماء تجارب على مجموعة من المتطوعين ضمت ممثلين لكلا الجنسين وكلهم يعانون من مشاكل لها علاقة بالوزن الفائض. ودلت نتائج التجربة على ان "الذين تناولوا الحليب بالفطور أحسوا بانهم اكثر شبعا بالمقارنة مع الذين تناولوا العصير".

ولفتت منسقة الفريق الاسترالي للبحوث والتجارب الطبية ديانا لوكريج الى ان "الحليب له قيمة غذائية عالية تجعل الانسان يشعر بالشبع خلال فترة طويلة".

واشارت الى ان "المشاركين في التجرية الذين شربوا كأسا من الحليب بوجبة الافطار تناولوا طعاما يقل بمقدار 30% عما هو عليه لدى الذين تناولوا كأسا من العصير".

معلومه مفيده
سلمت يداك اخي ابوغازي
ننتظر جديدك دائما
دمت بحفظ الرحمن

» تناول الكثير من الماء يساعد في التخلص من الوزن الزائد
» الإبطاء في تناو ل الطعام يساعد على حل مشكلة زيادة الوزن
» حتى لا ينسكب الحليب ؟؟؟
» الحليب يقلل فوائد الشاي
» قشر التفاح يساعد في بناء العضلات