منتديات صوران
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات صوران

ثقافي اجتماعي منوع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عصير الكرز يخلصك من الأرق ويعزز هرمون الميلاتونين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مسعود
المدير العام
المدير العام
مسعود


الدولة : سورية
ذكر
عدد المساهمات : 14130
العمل/الترفيه مدرس
المزاج ممتاز
MMS عصير الكرز يخلصك من الأرق ويعزز هرمون الميلاتونين 1339643289201

عصير الكرز يخلصك من الأرق ويعزز هرمون الميلاتونين Empty
مُساهمةموضوع: عصير الكرز يخلصك من الأرق ويعزز هرمون الميلاتونين   عصير الكرز يخلصك من الأرق ويعزز هرمون الميلاتونين I_icon10الخميس أكتوبر 04, 2012 2:13 pm

يلعب النوم دورا هاما في استعادة الحالة الصحية بعد العمل البدني
والارهاق وقد توصلت دراسة أجراها مؤخرا علماء من جامعة نورثومبريا بمدينة
نيوكاسل شمال شرق انجلترا إلى أن تناول عصير الكرز بانتظام يحسن النوم، حيث
يرفع عصير الكرز مستوى الميلاتونين في الجسم وهو الهرمون الذي يساعد على
ضبط عمل جسم الإنسان ويساعد على النوم.

عصير الكرز يخلصك من الأرق ويعزز هرمون الميلاتونين 223717201225174تغلب علي الارق بتناول عصير الكرز



إذا كنت تعاني من إضطربات النوم بإمكانك استخدام عصير الكرز لتحسين النوم


وضمت الدراسة 20 متطوعا يتمتعون بصحة جيدة وجب على بعضهم تناول 30
ميليلترا من عصير الكرز مرتين كل يوم على مدى أسبوع، بينما تناول البعض
الآخر عصيرا من نوع أخر، وحمل المتطوعون على أيديهم جهازا سجل أوقات يقظتهم
ونومهم. كما سجلوا في مدونات معلومات عن أحلامهم.

ومن ذلك اكتشف العلماء إلى أن مستوى الميلاتونين لدى الأشخاص الذين تناولوا عصير الكرز
ازداد بـ15-16% في غضون أسبوع بالمقارنة مع الذين لم يتناولوه، كما ازدادت
فترة النوم لدى المجموعة الأولى بـ15 دقيقة، وازدادت فعالية النوم بنسبة
5-6%.
وأكد بذلك غلين هوفاتسون المشرف على الدراسة أن هذه هي الدلائل الأولى على
أن أدراج عصير الكرز في النظام الغذائي يرفع مستوى الميلاتونين ويحسن النوم
لدى الأشخاص السليمين.

وأضاف هوفاتسون المتخصص في علم الفيزيولوجيا قائلا “إننا في البداية كنا
نهتم بتأثير تناول الكرز لاستعادة الحالة الصحية بعد العمل البدني. ويشكل
النوم مكونا هاما في عملية الإعادة. وتظهر النتائج التي حصلنا عليها انه
يمكن استخدام عصير الكرز لتحسين النوم”.ويمكن الاستفادة من نتائج الدراسة
لـ من يعاني مشاكل النوم كالأرق أو تغيير نظام العمل أو المنطقة الزمنية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kproxy.com/servlet/redirect.srv/seoi/s7yzd/sbphfk/p1/
 
عصير الكرز يخلصك من الأرق ويعزز هرمون الميلاتونين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عصير الكرز لمقاومة الأرق والالتهابات
» هرمون الميلاتونين وما علاقتة بالإكتئاب!!
» الأكل ببطء يخلصك من الوزن الزائد
» هرمون الغريلين
» 【♥】 الكرز حبيب القلب【♥】‎

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صوران  :: القسم الطبي والعلمي :: طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم-
انتقل الى:  
الساعة الأن بتوقيت (سوريا)
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات صوران
 Powered by ®https://soran.roo7.biz
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010