ممارسة الرياضة بعد الأكل تساعد على ضبط السكر فى الدم

ممارسة الرياضة بعد الأكل تساعد على ضبط السكر فى الدم

نيويورك (أ.ش.أ)
تنصح
أحدث الأبحاث الطبية بأن ممارسة القليل من الرياضة عقب تناول الوجبات يسهم
بشكل كبير وفعال فى تنظيم مستوى السكر فى الدم، خاصة بين مرضى السكر النوع
الأول.

وأوضح الباحثون أن مرضى السكر الذين ينخرطون فى أى نشاط حركى أو رياضى عقب
تناول الطعام نجحوا فى الحصول على مستوى سكر فى الدم يقارب مستوى السكر لدى
الأصحاء، وذلك بالمقارنة بالأشخاص الذين استرخوا بعد تناول الطعام.

وأكد الباحثون على أن مجرد ممارسة رياضة المشى البسيطة عقب الوجبات أو غسل
الصحون على سبيل المثال تفى بالغرض أفضل من الاستلقاء فى السرير أو على
الأريكة لمشاهدة التلفزيون.

يأتى ذلك فى الوقت الذى تكشف فيه الإحصاءات على أن هناك ثلاثة ملايين
أمريكى يعانون من مرض السكر النوع الأول والذى غلبا ما يتم تشخيصه فى مرحلة
الطفولة ويستمر مع المريض خلال مراحل عمره المختلفة لأنه ينجم عن خلل فى
أداء الجهاز المناعى والذى يتجه فيه الجهاز إلى مهاجمة خلاياه بعضها البعض
لتعجز عن إفراز الأنسولين اللازم للجسم وكثيرا ما يطلق عليه "سكر الطفولة".
المصدر : اليوم السابع

شكرا لك
الله يعطيك العافية

مشكووووووووور
مجهود رائع

» نصائح قبل ممارسة الرياضة
» بذور الجامبول مفيدة لمرضي السكر، وتخفض ضغط الدم المرتفع ّّّ
» السكر مضاعفات الاصابة بداء السكر
» @ سبعة أشياء يجب ألا تمارسها بعد الأكل @
» الأكل ببطء يخلصك من الوزن الزائد