سفيرالمشاعر المراقب العام
الدولة : عدد المساهمات : 2345 @ مكتبة الآمال @ تعاليق : مهما طال غيابك سأصبر وسأبقى بأنتظارك
وستبقين حيه فى ذاكرتي ولن أنساكِ
فأنا أحبكِ أنتِ وحدك ولا أرى فى الكون سواكِ
لقد رضيت بها تلك الظروف اللتى تبعدكِ عني وصبرت
فقد احببتك واِنتهى الأمر وسأحبك أكثر وأكثر
| موضوع: @ سبعة أشياء يجب ألا تمارسها بعد الأكل @ الخميس يوليو 05, 2012 5:56 am | |
| سبعة أشياء يجب ألا تمارسها بعد الأكل
1. لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
2. لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
3. لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.
4. لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.
5. لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.
6. لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي. 7. لا تدخن , تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة
| |
|
مجد نائب المدير
الدولة : عدد المساهمات : 8337 مصورفيديو & طالب تقنيات حاسوب تــعــبــان تعاليق :
| موضوع: رد: @ سبعة أشياء يجب ألا تمارسها بعد الأكل @ الخميس يوليو 05, 2012 8:01 am | |
| الله يعطيك العفية
نصائح رائعة
جزاك الله خيراً | |
|
مسعود المدير العام
الدولة : عدد المساهمات : 14130 مدرس ممتاز
| موضوع: رد: @ سبعة أشياء يجب ألا تمارسها بعد الأكل @ الخميس يوليو 05, 2012 11:41 am | |
| . لا تدخن , تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة خلص ما عاد ندخن | |
|